The Definitive Guide to Closure emocional
The Definitive Guide to Closure emocional
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Trajeron a su memoria situaciones personales con alto peso emotivo en las que fueron confrontados al dilema de decir o no la verdad. Los two hundred individuos de la muestra también registraron por escrito las mentiras comunicadas durante su día a día.
Implica la capacidad de dejar ir lo que está fuera de nuestro Management y aceptar la realidad tal como es en un momento dado.
No tienes que enfrentar el proceso de soltar y dejar ir en solitario. Busca apoyo emocional en amigos, familiares o incluso en un terapeuta.
Para Christian Miller, director del Proyecto Honestidad en la Universidad Wake Forest (EE UU) y autor de obras en las que aborda las repercusiones psicológicas de la mentira (y de otros actos deshonestos como robar o hacer trampas), solo cabe detectar un daño noteworthy en las personas que maltratan la verdad de forma habitual.
Además, la mentira constante puede llevar a un conflicto interno, donde la persona se siente dividida entre su verdadera identidad y la imagen falsa que proyecta.
Practicar el perdón te permitirá soltar la carga emocional asociada a esa experiencia y avanzar hacia una mayor paz interior.
Este cambio de mentalidad abre espacio para la paz inside y nos permite reaccionar con mayor serenidad ante los desafíos. En última instancia, soltar el Regulate es liberador y nos acerca a una vida más plena y feliz.
Para desenmascarar y resolver una mentira, es basic seguir una serie de pasos que nos permitirán afrontar la situación de manera efectiva.
Los resultados mostraron que existen muchas diferencias entre las personas en cuanto a cuánto mienten. El 22% de las personas telló que había mentido en cada uno de los cinco días y el 19% dijo here que no había dicho una sola mentira en ninguno de los cinco días.
Para lograrlo, es importante que nos concentremos en los aspectos positivos de nuestra vida y en las soluciones que podemos encontrar ante los desafíos que se nos presentan.
Practica la aceptación: Aprende a aceptar las cosas tal y como son en este momento. Reconoce que no puedes cambiar el pasado ni controlar el futuro. Acepta la realidad y suelta cualquier resistencia.
Además, soltar nos ayuda a tomar decisiones más acertadas y a fluir con los cambios que la vida nos presenta. Nos permite liberar el Command y confiar en que todo sucede por una razón, abriéndonos a nuevas experiencias y aprendizajes.
Una de las principales consecuencias psicológicas de mentir es el aumento del estrés y la ansiedad en la persona que miente. El acto de generar y mantener una mentira puede ser emocionalmente agotador, ya que implica recordar detalles falsos, manejar la culpa y el miedo a ser descubierto, y experimentar la tensión de mantener una falsedad.